“不错。”冈本浩一点头称赞道“极真流空手道讲求的就是实战！所以除了基础的训练外，以后的训练中多为无防护服的组手练习，所以要是害怕的话，现在退会还来得急。”
说完，冈本浩一锐利的目光便一一扫向了众人。但是却没有吓到任何人，反而让在场的绝大多数男孩子都变得跃跃欲试起来，一副暴力因子要被唤醒的模样。
至于剩下的五名女同学和少数的男同学，虽然脸上有些担忧，但也一样没有要求退出，而是静默的接受了这一事实，显然，在入会之前也是多少有些了解这里的情况的。
“很好，那我们现在就开始第一步的学习——立姿
。”而眼见所有学员情绪都被调动起来的冈本浩一点点头，充在场的所有人说道。
“看好了。”
说罢便双手一收，将左拳收与腰间，右拳置于身体中轴线正中，距离胸口一臂处，右手食指微突，拳头与下巴齐平，同时身体半侧，双脚叉开略比肩宽，如似骑跨在马身上，以右脚在前左脚在后的方式立住，然后全身绷紧，做备战姿态。
整体形象而言，和国术中的马步或是形意拳中的三体式很是相近，到是引得王朝不由得暇思，这该不会就是站马步吧？
“看清楚了吗？”接着，冈本浩一保持在骑马立的姿态，看向众学员问道。
“看清楚了。”众学员回应道。
“那好，学着我的样子，一起做。”
说着，冈本浩一收起姿势，重新又做了一遍骑马立。同时，做为响应，在场的学员也全都有样学样的摆出了骑马立的姿态。
“立姿，也叫骑马立，是空手道中基础的基础，是一切的根本。其中立姿的蹲步可以锻炼双腿的力量，使你下盘稳建。上半身的姿势则是万能式，是最基础的防手于进攻的起手式。所以只要练好了骑马立，那么你在空手道方面基本就入门了三分之一了。”
然后，冈本浩一再次收起姿势，一边大声诉说着骑马立在空手道中的重要性，一边走进学员的队伍中，出手帮助学员们纠正着不规范的姿势。
“手在低点。”“往中间靠。”“腿压低。太低了，好，再高点，好，就是这样。”“手臂手紧，上臂紧贴在肋侧。”“拳头不用握死，稍微虚一点，对，很好。”……
“好，就保持这个样子，坚持二十个呼吸。”随后，纠正完所有学员姿势的冈本浩一重新回到学员们面前宣布道。到是还知道度，没有一上来就让学员们站几分钟几分钟。
不过就算如此，在二十个呼吸也就半分钟左右后，所有人也依旧感觉到了双腿的酸麻。
“休息半分钟，然后继续。”
“诶！！”
只是不管学员们如何不愿，在半分钟后，众人还是不得不在冈本浩一的命令下摆出了骑马立的姿势。
然后是第三次、第四次、第五次……直到所有的学员基本上都可能在第一时间摆出正确的骑马立姿势后，骑马立的课程才算完成了一部分。
而后，就听冈本浩一又一次讲述道“现在大家都已经掌握了基本的骑马立，所以接下来，我开始教各位配合骑马立的呼吸。”
“你们这时可能就要想了，呼吸谁不会啊？但我要告诉你们，这个呼吸你们还真不会！因为这是配合骑马立的专门的呼吸方法，可以更好的帮助你们保持住骑马立的姿势，加强你们的耐力。所以你们都给听好了，学叉了可别怪我没教清楚。”
随后神色一肃，开始教授起了众人关于骑马立的呼吸方法。
“呼……”
“吸……”
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