“薛皓东，目的是什么？你来回答我。”
“啊？”薛皓东挠挠头：“教练你等我想想，给我点时间。”
“我刚讲了你又忘。”陆川上去就是一脚踢他屁股上。
“韩修杰你说。”
韩修杰点点头道：“教练你说了先是破坏重心，那肯定是为了破坏重心了。”
“没错，具体说说。”
“我觉得是这样，把重心压对方左腿上，这样一扫他就到了。”
“嗯，悟性不错，就是经验不足。”
陆川点点头说：“其实这样讲也没有错，摔法的很多动作都是这样，但我说具体讲小内刈这个动作的话，你就要具体分析这个动作。”
“我们抓好把位的同时，我刚才说的步法去哪了？这个时候我们要右脚上步，同时左脚也要上步，迫使对手后退啊，这一点你怎么忘了？”
“然后对手后退的时候我们在他落地的一瞬间勾他的后脚跟，此时就是破摔重心的开始，但要记住，还没有完，我们右脚内旋拦住对方的脚跟，我们是要屈膝向后勾挂的，同时我们的双手用力向前推，这一切都是破坏重心的过程，最后这一个劲需要猛的一勾，一推，达到一个摔的效果，也就是我刚才讲的爆发力。”
“好了，今天这节课，我们先每人摔对手二十次，仔细体会一下我刚才说的三点，并且反复的琢磨摔法。”
“如果有一天你们能把这个理念用在所有的摔法上，也就离高手不远了，到时候学习更多摔法就容易的多。”
实践果然检验真理，每人二十几次摔下去之后，韩修杰的眼神越来越亮，而薛皓东似乎也明白了什么……
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