从军体拳开始加点成武道第一

我是大水怪

首页 >> 从军体拳开始加点成武道第一 >> 从军体拳开始加点成武道第一最新章节(目录)
大家在看末世兽化:变成巨齿鲨加风神翼龙 万界遨游之旅 荒火战争 星域之物语 影视世界梦游记 鬼谷外传 星际女王是全能 为民除渣 快穿之幕后大佬 废土:我的道具只能存在24小时 
从军体拳开始加点成武道第一 我是大水怪 - 从军体拳开始加点成武道第一全文阅读 - 从军体拳开始加点成武道第一txt下载 - 从军体拳开始加点成武道第一最新章节 - 好看的科幻小说

第十四章 五禽戏

上一章书 页下一页阅读记录

“2001年,国家体育总局健身气功管理中心成立后,委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》,2003年由人民体育出版社出版发行。”

“健身气功·五禽戏“其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽“的神韵。”

夜晚回到寝室,躺在床上,周宁看着百度百科上关于五禽戏的介绍。

五禽戏经过国家编写,无论是专业性,还是规范性都会得到保障。

他直接去搜索完整的五禽戏教学。

五禽戏模仿动物,如虎戏,分为虎举和虎爪,手形是虎形,手掌张开,虎口撑圆,模仿饿虎扑食。

而鹿戏的手型则是鹿角,中指,无名指弯曲,其余三指伸直张开,主要是模仿鹿轻盈安闲,自由奔放的神态,由鹿抵和鹿奔两个动作组成。

其余三种熊戏,猿戏和鸟戏也有异曲同工之妙,只是各有侧重点。

五禽戏是纯粹的养生功法,在教学视频中,是一个老人对其进行演练。

得益于周宁现在的记忆能力大幅提高,所以他只看了两遍就把完整的动作记住了。

之后他躺在床上刷了会抖音,便睡了过去。

。。。。。。。。。。。。。。

第二天吃过早餐,得到了一个属性点。

短暂歇息后,周宁来到湖边练习五禽戏拳法。

五禽戏的动作并不复杂,主要是模仿动物的神态,动作,相较于太极拳,它更多是通过调动全身经络来达到养生的目的。

在湖边练习,没一会系统面板就弹了出来。

姓名:周宁

年龄:21岁。

力量:1.24

速度:1.17

敏捷:1.23

智力:1.41

体质:1.25

掌握技能:军体拳lv1(99/100)柔骨功lv1(10/100)太极拳二十四式lv1(100/100)五禽戏(5/100)

可分配自由属性点:0.06。

周宁扫过系统面板,他发现才练习了几分钟的时间就刷了属性点,看来练习五禽戏刷属性点效果也不错。

他继续练习。

五禽戏虽然看似简单,但却是一门非常高深的武功,初学者开始练习的时候是模仿动作,按照动作套路练习。

这样的练习效果就和广播体操差不多。

但是五禽戏作为一套流传了千年的武功,经过了时间检验,自然不会这么简单。

把这门功法练习到高深处,追求的形神合一,要做到虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

据说在古时,有人把五禽戏练到高深境界,只是做出一个虎形,就能吓得群狼退散,震慑人心。

练习五禽戏和太极拳一样,讲究心静,不过相比起太极拳,五禽戏却是要以心静为基础,心理不断发生变化。

比如练习虎扑,在饿虎扑食那一刹那,心潮澎湃,猛然扑出,一击必杀。

当然了,对于周宁来讲,掌握这门功法的目的还是为了刷属性点,提升身体素质。

他在湖边不断练习,除了在系统的帮助对于这门武功愈发熟练之外,系统面板上的属性点也在不断增加。

一上午练习,到了吃饭时间,他结束了训练。

一上午的练习刷了9个属性点,加上之前的6个属性点,他一共有15个属性点了。

五禽戏的熟练度提升了50,对于这样的结果,他还算满意,把15个属性点全部添加上去。

他他思索了片刻,给力量添加了5个属性点,体质添加了4个熟悉点,其他速度,敏捷,智力各添加了三个属性点。

系统面板发生变化。

姓名:周宁

年龄:21岁。

力量:1.29

速度:1.20

敏捷:1.26

智力:1.44

体质:1.30

掌握技能:军体拳lv1(99/100)柔骨功lv1(10/100)太极拳二十四式lv1(100/100)五禽戏(55/100)

可分配自由属性点:0.00。

一股暖流涌入他的身体,在系统的帮助下,他的身体素质继续有了提高,身上的肌肉也有了不少的增长。

“去测一下体重吧。”

周宁并没有着急去吃饭,而是回到寝室,把室友的便携体重称找出来,测试体重变化。

他脱了鞋,往体重秤上一站,数字立马跳动,60kg。

“还不错,这才健身几天,体重就增加10kg,对比我之前才50Kg的体重,这样的进步确实非常快了。”

。。。。。。。。。

测完体重,他前往食堂吃饭。

虽然教柳在溪打太极拳,他每天能有300块钱收入,但他也只能晚上去奢侈一下,中午他还是得老老实实吃学校的大锅饭。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢从军体拳开始加点成武道第一请大家收藏:(m.xiaoyanzw.com)从军体拳开始加点成武道第一小燕中文更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推归乡迷途 颐和园的张夫人的新书 团宠小胖宝:我有四个大佬爹爹 在生存游戏里无限复活 异界随想录自己的故事 逆天修真:废柴崛起 凰隐九霄,女帝逆天录 渣男嫌我穷,我转身种田发财忙 鏖邪 快穿:错撩主神亲儿子后 毒宠倾城医妃 那暴发户的女儿又娇又美还会捉鬼 短刀集 快穿:悲惨女配逆袭记 我真是个铸剑师 妹妹空降!11个大佬哥哥宠疯了 逆麟行 抗战:签到军事基地成晋西北霸主 哪吒3双莲之战 春秋我为王 
经典收藏超凡,从技能面板开始 我的末世的哥 稍息!为唯一向导献上全星际 流浪地球3:危难重重 末世当大佬 我契约了我自己 末世熟练度:饿死肝出光合作用 从学霸开始打造黑科技帝国 末世:组队就变强我统领万千女神 我老是重生 学霸的医药黑科技系统 基因收容所 无限电影世界 末世之传奇商店 全民庇护所,开局融合剑圣模板 星武风暴 从解除人体限制开始 快穿之我和男主组CP 黑暗终章:灵疫纪 女配重生:病娇弟弟你过来 
最近更新丧尸也怕三刀流 快穿:我靠养崽走上人生巅峰 末世之传奇商店 星际之农女悠闲生活 见诡法则 智能乱世,我在母系氏族赤身拼搏 全能逆袭系统! 全球高温:我囤好物资吹空调 末世:你有异能,我有神功 星际时代,大佬身份瞒不住了 末世中的牛马生存指南 上岸后,我靠摆烂当星际霸主 穿越异世,我家书屋通万界 全球穿越:我能听见异植心声 恶雌提离婚后,四兽夫夜夜修罗场 典当师 末世开店,小店又被挤爆了 鸿蒙战神从地球废墟杀到星神座 重置星空 恶雌丑又渣?治愈众兽夫后被狂宠 
从军体拳开始加点成武道第一 我是大水怪 - 从军体拳开始加点成武道第一txt下载 - 从军体拳开始加点成武道第一最新章节 - 从军体拳开始加点成武道第一全文阅读 - 好看的科幻小说